热门关键词：患上白癜风需要将治疗与护理结合起来才有机会早日恢复，而护理措施包括了很多方面，比如运动锻炼。白癜风患者适当锻炼对于增强体质，提高抵抗力，有利于白癜风的防治，但错误锻炼的危害就多了，需要我们保持谨慎。
错误锻炼做法有四，务必及时纠正
一、早上锻炼
患上了白癜风疾病，患者应该注意合理把控锻炼时间，不建议在早上进行身体锻炼。这是因为早上的空气污染非常严重，且清晨人的血液黏稠度高，更易形成血栓。而黄昏时人的心跳、血压比较平稳，所以这时更适合进行一些健身锻炼，当然预备活动是锻炼的必要步骤。患者在活动前要注意热身，以增强身体兴奋度，减小肌肉黏滞性，增加关节的灵活性，从而可杜绝锻炼损害。
二、空腹锻炼
很多人在运动之前都是空腹，这是错误的运动方式，作为白癜风患者需要及时纠正。无论是什么运动都需要能量，如果缺少能量则会出现一些不适，如出现头晕，心跳加快，出冷汗等现象，严重的还可导致猝死，因此注意不要空腹锻炼，尤其是进行一些强度较大的锻炼，更有可能造成不利后果。
三、超负荷锻炼
大家需要懂得适可而止，运动可以促进疾病的恢复，但是不能过度，否则会适得其反。超负荷锻炼会导致过度劳累，浑身酸痛等不适，甚至有的还可导致肌腱，肌肉拉伤，从而给身体造成更大的伤害。
四、忽然停止
在运动时，白癜风患者需注意合理休息，千万不能忽然停止，尤其是剧烈运动之后。当剧烈锻炼时，人的心跳会加快，而且肌肉、毛细血管扩张，血流加快，这时如果突然停下来，肌肉就会突然收缩停止，从而可导致肌肉中的血液不能顺利流回心脏，易导致血压降低，脑部短暂的缺血则可造成心慌气短，头晕眼花，甚至休克的后果。
以上就是运动锻炼的注意事项了，大家需要及时避免，合理运动才对病情治疗有好处，以防给自身健康带来不利影响。发现身体处于不舒服的状态时，就得要注意停止锻炼，等身体没有什么不适了再进行锻炼。
